Cara Menghitung Usia Kehamilan dan HPL dari HPHT

Usia kehamilan umumnya dihitung sejak Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT), bukan sejak pembuahan. Alasannya, tanggal HPHT lebih mudah diketahui secara pasti dibanding tanggal ovulasi. Dengan patokan ini, kehamilan penuh berlangsung sekitar 40 minggu atau 280 hari. Anda bisa memakai kalkulator hari untuk menghitung selisih hari dari HPHT, lalu mengubahnya menjadi minggu.

Cara menghitung usia kehamilan dari HPHT

1. Catat tanggal HPHT, yaitu hari pertama menstruasi terakhir.
2. Hitung selisih hari dari HPHT sampai tanggal hari ini.
3. Bagi jumlah hari dengan 7. Hasil bulatnya adalah usia dalam minggu, dan sisanya adalah jumlah hari.

Contoh: HPHT tanggal 5 Januari 2026, dihitung pada 14 Juli 2026. Selisihnya 190 hari. Karena 190 dibagi 7 sama dengan 27 sisa 1, maka usia kehamilan adalah 27 minggu 1 hari.

Menghitung HPL dengan rumus Naegele

HPL (Hari Perkiraan Lahir) dihitung dengan rumus Naegele: HPHT ditambah 7 hari, dikurangi 3 bulan, lalu ditambah 1 tahun.

Contoh untuk HPHT 5 Januari 2026:

• Ditambah 7 hari menjadi 12 Januari 2026.
• Dikurangi 3 bulan menjadi 12 Oktober 2025.
• Ditambah 1 tahun menjadi 12 Oktober 2026.

Jadi HPL-nya adalah 12 Oktober 2026. Cara cepat lain adalah HPHT ditambah 280 hari, yang juga menghasilkan 12 Oktober 2026.

Pembagian trimester kehamilan

Pada contoh di atas (27 minggu 1 hari), kehamilan berada di akhir trimester kedua menjelang trimester ketiga.

Mengubah minggu kehamilan menjadi bulan

Usia kehamilan lebih sering dinyatakan dalam minggu karena lebih presisi, tetapi banyak orang ingin tahu padanannya dalam bulan. Patokan umum: satu bulan kehamilan dihitung sekitar 4 minggu lebih, dan kehamilan penuh 40 minggu setara dengan 9 bulan. Sebagai perkiraan, usia 27 minggu berada di sekitar bulan ketujuh. Perlu diingat, konversi ini hanya kasar karena satu bulan kalender rata-rata lebih dari 4 minggu, sehingga tenaga medis tetap memakai hitungan minggu.

Jika siklus haid tidak teratur

Rumus HPHT dan Naegele paling akurat untuk siklus haid 28 hari yang teratur. Bila siklus Anda lebih panjang, lebih pendek, atau tidak teratur, perkiraan usia kehamilan dan HPL bisa meleset. Karena itu, tenaga medis biasanya mengonfirmasi usia kehamilan melalui pemeriksaan USG. Kalkulator tanggal hanya membantu memperkirakan, bukan pengganti pemeriksaan dokter atau bidan.

Beda usia kehamilan dan usia janin

Dua istilah ini berbeda sekitar dua minggu. Usia kehamilan (usia gestasi) dihitung sejak HPHT, sedangkan usia janin dihitung sejak perkiraan pembuahan yang terjadi kira-kira dua minggu setelah HPHT. Jadi bila usia kehamilan 27 minggu, usia janin sebenarnya sekitar 25 minggu. Dalam pemeriksaan kandungan sehari-hari, yang dipakai adalah usia kehamilan dari HPHT, sehingga angka itulah yang biasanya Anda dengar dari dokter atau bidan.

Kapan perkiraan HPL bisa berubah

HPL dari rumus Naegele hanyalah perkiraan. Dokter dapat menyesuaikannya berdasarkan hasil USG, terutama USG trimester pertama yang dianggap paling akurat untuk menentukan usia kehamilan. Hanya sebagian kecil bayi yang lahir tepat pada tanggal HPL; sebagian besar lahir dalam rentang beberapa hari hingga dua minggu sebelum atau sesudahnya. Karena itu, anggaplah HPL sebagai rentang perkiraan, bukan tanggal pasti.

Menghitung mundur menuju HPL

Untuk mengetahui berapa hari lagi menuju HPL, hitung selisih dari hari ini ke tanggal HPL seperti pada menghitung hari sampai tanggal tertentu. Untuk memahami dasar perhitungan selisih hari, lihat cara menghitung selisih hari.